Cumartesi , 20 Ekim 2018
İlker Günyeli'den Haberler

Kategori Arşivi: Diyet – Güzellik – Egzersiz

Biraz ince olsam

Biraz ince olsam…   Eğer besin gruplarını yeterli ve dengeli olarak tüketirseniz, yaşam için gerekli tüm besin öğelerini sağlamış olursunuz. Devamını Oku »

Egzersiz olmadan zayıflamak hayal

Egzersiz olmadan zayıflamak hayal İncelmek için türlü çareler öneriliyor. Bunlar arasında yeşil çay içmekten, sıkılaştırıcı kremler sürmeye, keten tohumu yemekten elma sirkesi içmeye kadar pek çok kanıtlanmamış öneri var. Oysa Devamını Oku »

Su içmemek büyük hata

Yapılan en büyük hatalardan biri de su içmemek. Vücudumuzun yüzde 60′ı su. Bunun için mutlaka yeterince su almamız gerekiyor. Devamını Oku »

AÇ KALMAK ŞİŞMANLATIYOR!’!

Artık hepimiz diyetten ve zayıflamaktan bahseder hale geldik, ama çoğumuzun diyetten anladığı aç kalmak. Oysa diyet aç kalmak olmadığı gibi, tersine bir durum da söz konusu. Yani aç kalmak şişmanlamaya sebep oluyor. ‘Diyet’ kelimesi hepimizin ağzında ama kelimeye dair yanlış bir anlayış söz konusu: Devamını Oku »

DİYET ALDATMACALARI

Kilo kaybettirdiğini iddia eden her öneriye kulak asmayın. Zayıflamak için yapacağınız hatalar, vücudunuzda onarımı zor önemli hasarlara neden olabilir. Devamını Oku »

DİYET HATALARI

Şişmanlık; vücut ağırlığının istenilenden fazla olmasıdır. Vücut ağırlığını, gıdalarla alınan enerji ile harcanan enerjinin birbirine eşit olmasıyla dengede tutabiliriz. Eğer Devamını Oku »

KİLO ALMAMANIN ALTIN KURALLARI

Kilo almamanın altın kuralları Dünya Sağlık Örgütü’nün, yüzyılın ”patlama derecesinde hızla yayılan ve tedavi edilmesi zorunlu bir hastalık” olarak benimsediği şişmanlığı önlemek sandığınızda daha kolay… Devamını Oku »

Doç.Dr. İlker Günyeli’nin DİYET KONUSUNDAKİ GÖRÜŞLERİ

Maalesef günümüzde diyet ve diyet ürünleri konusunda tabiri caizse “HER KAFADAN BİR SES ÇIKIYOR” Bu konuda önemli olan doğru bilgiler ve doğru yaklaşımları edinebilmek… Devamını Oku »

Scroll To Top